Body heat ಮತ್ತು ಸುಸ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು 2 ಬೆಸ್ಟ್ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು!
By Pavan Cs | 27-04-2026
ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ಡಿಹೈಡ್ರೇಶನ್:
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಾಡಿ ಹೀಟ್ನಿಂದ ತಲೆ ಸುತ್ತು, ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ಡಿಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ.
2
ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದು:
ಈ ರೀತಿಯ ಲವಲವಿಕೆ ಇಲ್ಲದ (Lethargy) ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸಿಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ (Amla Juice):
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2
ಬಾಡಿ ಹೀಟ್ ನಿಯಂತ್ರಣ:
ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ, ಹೀಟ್ನಿಂದಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
2
ಬೆಲ್ಲದ ನೀರು (Jaggery Water):
ನಿಮಗೆ ವಿಪರೀತ ಸುಸ್ತು ಎನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜಾಗರಿ ವಾಟರ್ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಲದ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ:
ರಾತ್ರಿಯೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು, ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆ ನೀರನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
2
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ:
ಈ ಬೆಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಡಿಹೈಡ್ರೇಶನ್ ದೂರವಾಗಿ ಇಡೀ ದಿನ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರಬಹುದು.
2