ಸ್ನೇಹಿತರೆ, ಇವತ್ತಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸೋದು ಸರ್ವೇಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಮೊಬೈಲ್ ಕೊಡದೆ ಇದ್ದಾಗ ಅವರು ಮಾಡುವ ಹಠ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಪೋಷಕರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ತಲೆನೋವು.
ಎಂಟರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಸಿಗುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರ್ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಕಳೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕೇವಲ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಕ್ಕಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಿದುಳಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಮೊಬೈಲ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ನಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ, ಹಾಗೇ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮ್ಯಾನೇಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅನ್ನೋದನ್ನ ಈ ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.
Smartphone ಮಕ್ಕಳ ಕೈಯಲ್ಲಿ: ಬೆಂಗಳೂರು ರಿಯಾಲಿಟಿ
ಭಾರತ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ದೊಡ್ಡ ರಾಷ್ಟ್ರ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು. ಇವತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಸುಹೊಕ್ಕಾಗಿದೆ ಅಂದ್ರೆ, ನಿಜಕ್ಕೂ ಶಾಕ್ ಆಗುತ್ತೆ.
ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಸಿಟಿ ಲೈಫ್ನಲ್ಲೂ ಈ ಟ್ರೆಂಡ್ ಜೋರಾಗಿದೆ. ಹುಟ್ಟಿದ ಒಂದು-ಎರಡು ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ ಅಪ್ಪ-ಅಮ್ಮನ ಫೋನ್ ಕಿತ್ತುಕೊಂಡು ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರುತ್ತೀರಾ. ಇದು ಕೇವಲ ಮನರಂಜನೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ, ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ.
1. Danger ಅಂಕಿ-ಅಂಶಗಳು: ಎಳೆ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಸ್ವಂತ ಫೋನ್!
ಆನ್ಯೂಯಲ್ ಸ್ಟೇಟಸ್ ಆಫ್ ಎಜುಕೇಶನ್ ರಿಪೋರ್ಟ್ (ASER) ಪ್ರಕಾರ, 14 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷದ 90% ಮಕ್ಕಳ ಬಳಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಇದೆ. ಇನ್ನೂ ಶಾಕಿಂಗ್ ಅಂದ್ರೆ, 40% ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಎಂಟರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಮೊಬೈಲ್ ಸಿಗ್ತಾ ಇದೆ. NCPCR ವರದಿ ಹೇಳುವಂತೆ, ಎಂಟರಿಂದ 18 ವರ್ಷದ 30.2% ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ವಂತ ಫೋನ್ ಇದೆ. ನಾವೆಲ್ಲಾ ಡಿಗ್ರಿ ಆದ್ಮೇಲೆ ನೋಡಿದ ಸ್ವಂತ ಫೋನ್ಗಳು ಈಗ ಪ್ರೈಮರಿ, ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿವೆ. ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಪೋಷಕರ ಕಷ್ಟ: ಮೊಬೈಲ್ ಯಾಕೆ ಕೊಡಬೇಕು?
ಹೆತ್ತವರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಮೊಬೈಲ್ ಕೊಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ದಿನವಿಡೀ ದುಡಿದು ಸುಸ್ತಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ಮೇಲೆ, ಇಬ್ಬರು ಪೋಷಕರೂ ಮನೆ ಕೆಲಸಗಳ ನಡುವೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಯ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಹಠ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅತ್ತಾಗ ಅಥವಾ ಊಟ ಮಾಡದೆ ಇದ್ದಾಗ ಮೊಬೈಲ್ ಒಂದೊಳ್ಳೆ ಮಂತ್ರದಂಡದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗು ತಕ್ಷಣ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ, ಊಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೊಬೈಲ್ ಈಗ ಒಂದು ‘ಹೊಸ ಬೇಬಿ ಸಿಟ್ಟರ್’ ಆಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ, ಈ ‘ಸುಲಭ’ ಪರಿಹಾರ ಮಕ್ಕಳ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ತೊಂದರೆ ಆಗಬಹುದು.
2. ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಕಣ್ಣಿಗೆ ಮುತ್ತುವ ಡ್ರೈ ಐ
ಮಕ್ಕಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನೋಡೋದ್ರಿಂದ ಹಲವು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣು ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ಪೋಶ್ಚರ್ ಹಾಳಾಗೋದು ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ 1.73 ಲಕ್ಷ ಮಕ್ಕಳು ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಎಂದು ರಾಜ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ ಹೇಳಿದೆ. ಮೂರ್ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನೋಡೋದರಿಂದ 90% ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ‘ಡ್ರೈ ಐಸ್’ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಅಂದರೆ ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಸರಿಯಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಒಣ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರ ಮಹತ್ವ
ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಕೇವಲ ಅಳುವಾಗ ಬರುವ ವಸ್ತು ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಲಕ್ಷಾಂತರ ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಮೂಲಕ ದೇಹ ಸೇರುವುದನ್ನು ಕಣ್ಣೀರು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಒಂದು ಜಲದುರ್ಗವಿದ್ದಂತೆ. ಆದರೆ, ಈಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ನಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ತೇವಾಂಶನೇ ಇಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು.
3. ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮ: ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಯ ಬದಲಾವಣೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಡಿತ
ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಿಂತ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಮೊಬೈಲ್ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ರೀಲ್ಸ್ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ‘ಅಟೆನ್ಷನ್ ಸ್ಪ್ಯಾನ್’ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆಲಿಸ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರಕಾರ, ಮಕ್ಕಳ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಬರೀ ಎಂಟು ಸೆಕೆಂಡ್ಗೆ ಇಳಿದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಸಿನಿಮಾ, ಧಾರಾವಾಹಿ, ದಪ್ಪ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೆವು. ಆದರೆ ಈಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಂಟೆಂಟ್ ಎಂದರೆ 30-60 ಸೆಕೆಂಡ್ನ ರೀಲ್ಸ್ ಮಾತ್ರ. ಇದು ಅವರ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಕ್ಕೂ ಸಿಟ್ಟು, ಆತಂಕ, ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಮಿದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮಾರಕ: ಗಂಭೀರ ಹಾನಿ
ಲೈಕ್ಸ್, ನೋಟಿಫಿಕೇಷನ್ಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ‘ಫೀಲ್ ಗುಡ್’ ಡೊಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ಡಿಜಿಟಲ್ ನಶೆಯಂತಿದೆ. ಆದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ ಅಂದ್ರೆ ಮೊಬೈಲ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ನಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳಿನ ವಿಕಸನ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಗ್ತಾನೇ ಇಲ್ಲ. ಬಾಲ್ಯಾವಸ್ಥೆ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಘಟ್ಟ. ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು, ಆಡಿ, ಓದಿ, ಮಾತನಾಡಿದಾಗ ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳು ಉದ್ದೀಪನಗೊಂಡು ಡೆವಲಪ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಈ ಸ್ಟಿಮುಲೇಶನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮೆದುಳಿನ ‘ಗ್ರೇ ಮ್ಯಾಟರ್’ (ಚಿಂತನೆ, ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಭಾಗ) ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.
5. ಸ್ಕ್ರೀನ್ನ ಆಚೆಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ನಿದ್ದೆ, ಸಮಾಜಿಕ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಬೈಲ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ದೆಗೂ ಕುತ್ತು ತರುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ ಬದಲಾಗಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿ, ಓದಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯುವ ಬದಲು ಮೊಬೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು (Social Skills) ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊರ ಜಗತ್ತಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಕಮ್ಮಿಯಾಗಿ, ಒಂಟಿತನ ಕಾಡಲು ಶುರುವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವರ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪರಿಹಾರಗಳು: ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯಗಳು
- ‘No ಫೋನ್ ಜೋನ್’ಗಳನ್ನು (No-Phone Zones) ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ನಿಷಿದ್ಧ).
- ಕಮ್ಯುನಿಕೇಶನ್ಗಾಗಿ SmartPhone ಬದಲಿಗೆ ಡಂಪ್ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ ಮಾಡುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ವಾಚ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ವೈಫೈ ಮಾತ್ರ ಇರುವ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನೈಜ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿ
ಮಕ್ಕಳು ಮೊಬೈಲ್ ಹೊರತಾಗಿ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಅವರನ್ನು ಕ್ರಿಕೆಟ್, ಫುಟ್ಬಾಲ್ನಂತಹ ಹೊರ ಆಟಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕೃತಿ ನಡಿಗೆ, ಹೈಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯೋದಯ/ಸೂರ್ಯಾಸ್ತ ನೋಡಲು ಹೋಗಿ. ‘ಪೇರೆಂಟಲ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್’ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅವರು ಯಾವ ಆಪ್ಗಳನ್ನು, ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪೋಷಕರಾಗಿ ನೀವೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿರಿ.
ತೀರ್ಮಾನ: ಸ್ನೇಹಿತರೆ, ಮಕ್ಕಳ ಮೊಬೈಲ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಇವತ್ತಿನ ಬಹುದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ.
ಇದು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಪರ್ಯಾಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ, ನೀವೇ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್ ಆದ್ರೆ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಈ ಅಪಾಯದಿಂದ ಪಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಳೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ, ಅವರ ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡಿಪಾಯ ಹಾಕಿ.
